横浜のスポーツクラブ・CLUB TEATROのヨガです

横浜のスポーツクラブ・CLUB TEATROでは、タイに古くから伝わる健康法で、無理のない動きで体の歪みやこりを矯正し、自己整体の効果があるタイ式ヨガ・ルーシーダットンの教室を開催しております。
当クラブのルーシーダットン教室ではタイ式マッサージも取り入れており、血行が良くなることにより、冷え症の改善効果も期待できるだけでなく、全身のリンパの流れを良くしてから行いますので、傍目からは見た目の派手さのない、地味なものに見えますが、インナーマッスルが使われるため、肉体的には大きな負荷がかかる、運動として十分なものです。
横浜のスポーツクラブ・CLUB TEATROのタイ式ヨガ・ルーシーダットン教室では、知識・経験の豊富なスタッフが丁寧にご説明いたしますので、経験者の方はもちろん、初心者の方でも安心してご参加いただくことができるだけでなく、ルーシーダットン教室で使うためのマットクリーナーの作り方等もお教えしております。

横浜のスポーツクラブ・CLUB TEATROでお教えしているルーシーダットンは、体の柔らかさ、筋力の強さ等がそれほど要求されることのない、初心者の方にもお勧めできる、手軽なヨガの一種で、タイで長きに亘って行われている、シンプルなポーズで始めやすい健康法の一つであり、また呼吸法は、体の代謝を良くするとともに、血行を良くする効果もあるといわれていますので、冷え症にお悩みの方にとっては非常におすすめです。
横浜周辺にお住まいの方で、タイ式ヨガ・ルーシーダットンに興味がある、ぜひ一度やってみたいという女性の方は、スポーツクラブ・CLUB TEATROにお気軽にお問い合わせいただければ、毎週火曜日の10:00から11:30まで鴨居中央会館にて開催しておりますので、健康に気を使われている方は、お気軽にご連絡いただき、当クラブのスタッフが親切丁寧な対応で、お客様のご相談をお聞きいたします。